De winter hoeft geen periode te zijn waarin je moe, overprikkeld en leeg raakt.
Het kan ook een seizoen zijn van rust.
Van herstel.
Van energie bewaren.
Winter Reset is een 11-weken programma
voor vrouwen die hun energie willen beschermen en herstellen in de winterperiode.
- Start: maandag 5 januari 2026- Eindigt: 20 maart (vlak voor de lente begint)
Winter Reset helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren, je energie te beschermen en
jezelf op te laden – van binnenuit.
Zodat jij deze winter stevig én zacht tegelijk doorkomt.
Het programma bestaat uit 3 krachtige fases
1. Energy Protection
Grenzen & energie beschermen
Je ontdekt waar jouw energie weglekt en leert hoe je die beschermt.
Je leert:
• energielekken herkennen
• grenzen stellen zonder schuldgevoel
• keuzes maken vanuit jouw energie
• mini-rituelen om jezelf te beschermen
Resultaat:
Je voelt je steviger en laat je minder leegtrekken door anderen.
2. Inner Calm
Van overprikkeling naar innerlijke rust
Je leert je zenuwstelsel tot rust brengen.
We werken aan:
• ademhaling en lichaamsgerichte ontspanning
• omgaan met overprikkeling
• minder digitale ruis
• piekergedachten loslaten
Resultaat:
Meer innerlijke ruimte en een rustiger hoofd.
3. Winterslaap 2.0
Beter slapen & beter herstellen
Je leert je lichaam écht laten herstellen.
We werken aan:
• een realistisch avondritueel
• betere slaapkwaliteit
• herstelmomenten overdag
• jouw eigen wintertempo
Resultaat:
Je wordt uitgeruster wakker en je systeem gaat van overleven naar opladen.
Winter Reset is gemaakt
Voor vrouwen met een druk leven
- ambitieus zijn
- veel dragen (werk, gezin, relaties)
- weinig tijd hebben
- maar wel willen investeren in hun energie
Daarom werken we met mini-stappen. Klein genoeg om vol te houden. Groot genoeg om verschil te maken.
Herken je dit?
• Je bent vaak moe terwijl je nog veel moet doen
• Je hoofd blijft “aan” staan
• Je zegt te vaak ja terwijl je nee voelt
• Je raakt sneller overprikkeld
• Je lichaam verlangt naar rust
En toch ga je door.
Op de automatische piloot.
Winter Reset helpt je om die cirkel te doorbreken.
Zonder zweverigheid.
Zonder lange trajecten.
Maar met directe shifts die je voelt in je dagelijks leven.
Meer ruimte voor wat jij écht wilt laten groeien.
De reden waarom het Winter Reset programma zo goed werkt?
Stel je eens voor dat je…
- beter slaapt
- minder snel overprikkeld raakt
- duidelijke grenzen stelt zonder schuldgevoel
- rustiger in je hoofd bent
- meer energie voelt in je lichaam
Niet omdat je harder werkt.
Maar omdat je beter voor jezelf zorgt.
Na Winter Reset voelen vrouwen vaak:
- meer rust in hun hoofd
- meer energie in hun lichaam
- betere grenzen
- minder overprikkeling
- diepere slaap en herstel
En het mooiste: Ze gaan de lente in met energie in plaats van uitputting.
Wat is Winter Reset?
Winter Reset is een 11-weken programma voor vrouwen die hun energie willen beschermen en herstellen in de winterperiode.
- Start: maandag 5 januari 2026
- Eindigt: 20 maart – vlak voor de lente begint
- 11 weken begeleiding
- dagelijkse inspiratie per mail
- praktische oefeningen en reflecties
- simpele recepten en rituelen
- wekelijkse resetmomenten
- 1 persoonlijke coach call (30 minuten)
- direct contact met mij via mail
Je krijgt iedere werkdag een korte mail met:
- een praktische tip
- een reflectievraag
- een mini-reset voor je hoofd of lichaam
- soms een simpel recept of winterritueel
- 15–30 minuten per dag is genoeg.
Alles is klein.
Praktisch.
Direct toepasbaar.
Herstart je energie. Krijg weer grip op je focus.
Klaar voor jouw Winter Reset?
Dit wordt jouw winter van:
- rust
- bescherming
- herstel
- energie
Start 5 januari met Winter Reset
Mijn naam is Myra.
Ik begeleid ambitieuze vrouwen die voelen dat succes niet ten koste hoeft te gaan van zichzelf. Vrouwen die verlangen naar meer rust in hun hoofd, meer energie
in hun lijf en de vrijheid om te leven en werken op hun eigen voorwaarden.
In mijn werk help ik vrouwen om los te komen van het patroon van altijd ‘aan’ staan. Niet door harder te werken, maar door anders te leven. Door opnieuw verbinding te maken met wat voor hén belangrijk is en van daaruit keuzes te maken die kloppen.
Ik geloof dat je leven verandert wanneer je leert leven vanuit je eigen Inner Power. Vanuit
rust, energie en zelfvertrouwen ontstaat er ruimte voor helderheid, focus en plezier in wat je doet.
Met mijn holistische aanpak combineer ik praktische tools, eerlijke inzichten en een
duidelijke structuur die vrouwen helpt om die verandering stap voor stap te realiseren.